Quesse
14-02-2008, 17:03
Oto obiecany słowniczek tribalowy:) Część haseł stworzyła Maja_329, a część ja. Zawiera głównie figury ATS - to te, przy których podana jest komenda (osoby, które nie są pewne znaczenia tych terminów odsyłam do słownika (http://www.belly-dance.pl/index.php?option=com_glossary&func=view&Itemid=21&catid=10&term=Tribal)). Oczywiście, z czasem będzie przybywało haseł. Niekiedy hasła odwołują się do ruchów z tradycyjnego tańca brzucha, np. camel - oto link (http://www.belly-dance.pl/forum/showthread.php?t=259) do Słowniczka Ruchów w Bellydance.
Oczywiście piszcie, jeśli coś jest niejasne:)
Miłej lektury:)
do słowniczka ruchów w tb. Hasła to dość ogólne wyjaśnienia, nie są szczegółowym instruktażem, więc jeśli życzycie sobie dokładniejszych wyjaśnień, pytajcie, mogę spróbować udzielić instrukcji wykonania. Warto też pamiętać, że każda grupa i artystka tribalowa wprowadza własne modyfikacje i kombinacje, więc opisane ruchy, przede wszystkim w oparciu o zajęcia z Basią Ilczuk, mogą być wykonywane nieco inaczej przez inne tancerki i instruktorki.
Słowniczek Ruchów Tribalowych
Arabic
Jest to figura analogiczna do camela z tradycyjnego tańca brzucha. Jest to ruch, w którym całe ciało faluje: najpierw klatka piersiowa przesuwa się do przodu i nieco do góry, potem brzuch podąża za nią i wysuwa się do przodu, a następnie miednica. Klatka piersiowa cofa się z powrotem do tyłu, za nią podąża brzuch, a następnie biodra.
Ręce uniesione do góry, łokcie na zewnatrz, wnętrza dłoni skierowane do siebie;
Komenda 1: wędrówka wyciągniętych w bok rąk;
Komenda 2: skrzyżowanie nadgarstków na wysokości mostka, opuszczenie takich rąk do bioder, następnie rozłączenie rąk i taka wędrówka ich do góry jak w komendzie 1;
Obrót w arabic
a)W lewo w cztery strony świata z rękami w górze;
b)W prawo/lewo z prawą/lewą ręką zgiętą w łokciu i usytuowaną na wysokości mostka [zgięta ręka pokazuje, w którą stronę się kręcimy], kiedy druga ręka pozostaje wyprostowana; obrót w 4 strony świata;
Kroki z arabic
Z arabic możemy przemieszczać się w prawo/lewo.
Komenda: opuszczenie prawej/lewej ręki w bok [ręka wskazuje kierunek, w który zamierzamy się przemieszczać];
Basic choo choo
Lewa ręka uniesiona jest w górę, lekko odchylona do tyłu, lekko zaokrąglona. Prawa ręka wyciągnięta jest w bok, na wysokości barku, łokieć skierowany nieco ku górze, a cała ręka zaokrąglona tak, że dłoń jest nieco z przodu. Ciężar ciała znajduje się na lewej nodze. Prawa stopa uderza o ziemię, przez co prawe biodro unosi się w górę i jednocześnie do przodu. Pamiętamy o tym, żeby prawa stopa się nie skręcała!
Obrót w basic choo choo
a)Wykonywany w zależności od muzyki: na 8 lub 4;
b)Przód-tył – komenda: kółeczko lewym nadgarstkiem; stawiamy prawą nogą z przodu (jesteśmy prawym bokiem do widza), potem z tyłu (jesteśmy lewy, bokiem do widza), potem z przodu itd. aż do odwołania (kolejnym obrotem nadgarstka);
Egyptian basic
Obie ręce uniesione są w górę, lekko zaokrąglone. Prawa stopa uderza lekko o ziemię, przy czym unosi się prawe biodro (jak w basic choo choo). Następnie odstawia się prawą stopę na ziemię i przenosi na nią ciężar ciała, po czym lewa stopa lekko uderza o ziemię i unosi się lewe biodro. Po czym odstawia się lewą stopę, przenosi na nią ciężar ciała – i znów można unieść prawe biodro. W efekcie unosi się w górę prawe i lewe biodro, na zmianę.
W tym czasie dłonie mogą być skierowane do wewnątrz i nieruchome (tak tańczy np. Patricia Zarnovican). Można także przy uniesieniu prawego biodra skierować dłonie do wewnątrz, a przy uniesieniu lewego biodra skierować je do zewnątrz – przy czym ręce lekko opuszczają się w dół w momencie uniesienia biodra (tak tańczy FatChanceBellyDance i wiele innych tancerek).
W tym ruchu można się przemieszczać – np. przy zmianie liderki.
Obrót w egyptian basic
W 4 strony świata lub tylko tył-przód;
Komenda do tył-przód: niskie opuszczenie rąk i nad wyraz duże podbicie prawego biodra;
Hip lock
Ręce są opuszczone w dół, dłonie na poziomie bioder, skierowane do wewnątrz, ręce lekko zaokrąglone, łokcie skierowane lekko do zewnątrz.
Unosimy na zmianę prawe i lewe biodro, jak w podstawowych akcentach biodrami w tańcu brzucha. Równocześnie przestępujemy z nogi na nogę. Stajemy na prawej nodze i unosimy prawe biodro, stajemy na lewej nodze i unosimy lewe biodro. I tak na zmianę.
W tym ruchu można się przemieszczać przy zmianie liderki, a także obracać.
Komenda: takie usytuowanie rąk.
Obrót w hip lockach – patrz Ghawazee.
Single choo choo
W tym ruchu nie stoimy przodem do widza, a lekko skręcamy się w lewo [widz ma widzieć naszą prawą stronę]. Poruszamy prawym biodrem, stojąc na lewej nodze: poprzez lekkie uderzenie prawą stopą o podłogę unosimy prawe biodro, podobnie jak w basic choo choo. Różnica polega na tym, że w tym ruchu stawiamy prawą stopę najpierw nieco z przodu (więc prawe biodro unosi się z przodu) a potem nieco z tyłu (więc prawe biodro unosi się nieco w tył) – i tak na zmianę. Dłonie opuszczone są w dół, niemal tak samo, jak w hip lockach, lecz prawa dłoń jest cofnięta nieco do tyłu, za prawe biodro, a lewa przesunięta nieco do przodu, przed lewe biodro.
Obrót w single choo choo
Komendą jest kółeczko nadgarstkami. W tym momencie obroty (prawa noga z przodu, z tyłu, z przodu, z tyłu), z rękami jak przy ghawazee, po czym wraca się do single choo choo. Najlepszy efekt uzyskamy, kiedy obrót będzie szybki, a powrót do single choo choo nagły i niespodziewany dla odbiorcy ;)
Double choo choo
W tym ruchu nie stoimy przodem do widza, a lekko skręcamy się w lewo [widz ma widzieć naszą prawą stronę]. Stoimy na lewej nodze, uderzamy prawą o ziemię i unosimy prawe biodro, jak w basic choo choo. Wykonujemy dwa uderzenia prawym biodrem z przodu, po czym dwa uderzenia prawym biodrem z tyłu (jest to raczej lekkie podbicie prawego pośladka do góry) – i tak na zmianę, dwa z przodu i dwa z tyłu.
Podczas wykonywania dwóch uderzeń biodra z przodu, lewa ręka jest wyciągnięta do przodu (na wysokości barku) i zaokrąglona, a lewa uniesiona do góry i odchylona nieco do tyłu - by nie zasłaniała twarzy, jeśli stoimy zwrócone lekko w lewo. Potem przemieszcza się ręce, by podczas wykonywania dwóch uderzeń biodra z tyłu prawa ręka była wyciągnięta w przód (jak przedtem lewa), a lewa uniesiona w górę i lekko zaokrąglona.
Turkish step
Prawa ręka wyciągnięta jest prosto w bok, na wysokości barku, a lewa, zgięta w łokciu (tak, by lewa dłoń celowała w prawą stronę), znajduje się przed ciałem na wysokości klatki piersiowej. Należy zrobić krok prawą nogą do przodu, na moment przenieść na nią ciężar ciała, po czym postawić ciężar ciała z powrotem na lewej stopie z tyłu. Potem robi się krok prawą nogą w tył, przenosi się na nią na chwile ciężar ciała, po czym przenosi się ciężar ciała z powrotem na lewą stopę, znajdującą się teraz z przodu. I tak na zmianę – stawia się prawą nogę raz z przodu, raz z tyłu, gdy lewa pozostaje w tym samym miejscu. Jest to nieco podobne do podstawowego kroku arabskiego z tradycyjnego tańca brzucha.
Niektóre grupy, podczas tego ruchu, trzymają ręce cały czas ustawione tak, jak opisane wyżej (prawa w bok, lewa przed ciałem). Inne mają ręce w takiej pozycji podczas kroku w przód, a podczas kroku w tył zamieniają je – wyciągają lewą w bok, a prawą mają przed ciałem.
Ten ruch można wykonywać także w cztery strony świata. Wykonuje się jeden turkish step do przodu, jeden w lewą stronę, jeden w tył, jeden w prawą stronę i znów do przodu. Komendą (do rozpoczęcia, a potem do odwołania ruchu) może być zwrócenie głowy w prawo.
Ghawazee
Biodra kołyszą się jak w hip lockach: w prawo, a potem w lewo. Przy ruchu bioder w prawo, prawa noga wykonuje krok w przód, przy ruchu w lewo dostawia się do niej lewą nogę. Przy następnym ruchu bioder w prawo, prawa noga wykonuje krok w tył na palce, przy ruchu bioder w lewo dostawia się do niej lewą nogę, także na palcach – w efekcie cała sylwetka nieco się unosi. Po czym znów idzie się nieco do przodu (na całych stopach), a potem do tyłu (wchodząc na palce) i tak na zmianę, biodra cały czas poruszają się jak w hiplockach.
Ręce są uniesione na wysokość barków, od ramienia do łokcia wyciągnięte w bok, a w łokciu zgięte tak, że przedramiona i dłonie kierują się do przodu.
Ten ruch można wykonywać, obracając się w cztery strony świata. Prawą rękę unosi się w górę, a lewą, zgiętą w łokciu, trzyma się przed ciałem – wtedy należy wykonać jedno ghawazee do przodu, następne zwracając się w lewo, następne w tył (czyli tyłem do widza), następne w prawo i następne znów do przodu (ustawiając ręce z powrotem jak do zwykłego ghawazee, by odwołać komendę ruchu w cztery strony świata). Był to ruch przeciwny do ruchu wskazówek zegara. Analogicznie, jeśli uniesiemy w górę lewą rękę, a prawą zegniemy w łokciu i trzymamy z przodu, obracamy się w cztery strony świata zgodnie z ruchem wskazówek zegara (najpierw w przód, potem w prawą stronę sceny, w tył, w lewą stronę i znów do przodu). A więc kierunek ruchu wyznaczany jest przez kierunek, w który skierowany jest łokieć – można powiedzieć, że idziemy „za łokciem”.
Arabic hip twist
W tym ruchu nie stoimy przodem do widza, a lekko skręcamy się w lewo [widz ma widzieć naszą prawą stronę]. Ten ruch ma dwie części: najpierw stawia się prawą nogę z przodu i wykonuje arabic, a potem odstawia się prawą nogę w bok, wysuwa się biodra w prawo i wykonuje nimi duży łuk z przodu, od prawej do lewej strony [1/2 ósemki poziomej]. Po czym znów stawia się nogę z przodu i wykonuje arabic – i tak dalej. Ręce przy tej figurze ustawia się podobnie, jak przy ghawazee. Komendą jest falowanie nadgarstka prawej ręki. Podczas robienia arabic, oba nadgarstki lekko falują i przesuwają się do przodu i do tyłu, a podczas robienia łuku biodrem prawy nadgarstek przesuwa się w prawo i rysuje łuk od prawej do lewej strony (ruch analogiczny do ruchu prawego biodra).
Obrót w arabic hip twist
Przód-tył. Robimy tylko pierwszą część ruchu, czyli samo arabic z odpowiednimi rękami. Następnie odstawiamy prawą nogę do tyłu, kładziemy na niej ciężar i robimy obrót w tył. Lewa noga po skosie podąża za prawą. Ustawiamy ją znowu przed prawą nogą. Robimy pierwszą część arabic hip twist, czyli sam arabic i znowu odstawiamy prawą nogę do tyłu, przenosimy na nią ciężar i obracamy się przodem do widza.
Komendą (do wykonania i odwołania ruchu) może być zwrócenie twarzy w prawo, do grupy.
Spanish walk
Ten ruch wykonuje się na półpalcach. Stawia się prawą nogę lekko z przodu, przenosi na nią ciężar ciała, przenosi się ciężar ciała do tyłu (na moment odrywając prawą stopę od ziemi), przenosi się ciężar ciała znów do przodu (odrywając lewą stopę). Wtedy stawia się lewą stopę z przodu, potem się ją odrywa od ziemi i stawia z powrotem, odrywając prawa stopę. I tak dalej – należy stawiać jedną ze stóp z przodu i „przestępować z nogi na nogę”. Można w tym ruchu także iść do tyłu – wówczas robi się krok w tył, następnie przenosi się ciężar ciała na nogę z przodu, potem z powrotem na nogę z tyłu, po czym można wykonać krok w tył drugą nogą – i tak dalej.
Ręce w tej figurze są wyciągnięte na boki, ramiona są na wysokości barków, ręce są zgięte w łokciach pod kątem prostym tak, że dłonie i przedramiona skierowane są pionowo w górę [ręce w pozycji „poddaję się”]. Podczas ruchu do przodu wykonuje się kółeczka nadgarstkami, a podczas ruchu do tyłu dłonie są nieruchome, wnętrze dłoni skierowane do przodu.
Maya
Ósemka pionowa kręcona od góry. Ręce: dłonie przylegają do kolców biodrowych, kciuki schowane do środka, pod dłoń [prezentujemy pierścienie ;)], łokcie skierowane na zew.
Double maya
Ręce jak w zwykłej mayi. Biodra zanim zrobią łuczek którymkolwiek biodrem, robią akcent – małe i mocne opuszczenie biodra.
Taqsim
Ósemka pionowa kręcona od dołu. Ręce jak w mayi.
Double taqsim [właśnie na to wpadłam – przyp. Maja]
Ręce jak w zwykłej mayi. Biodra zanim zrobią do góry łuczek którymkolwiek biodrem, robią akcent.
One, two, three arabic
Stajemy na palcach i robimy arabic. Ręce, które mamy w górze, opuszczamy skrzyżowane przodem [ręce zgięte w łokciach, skrzyżowane w połowie odcinka od nadgarstka do łokcia, dłonie przodem do nas], przy biodrach odsuwamy je od siebie, wyciągamy w bok i podnosimy do góry [łokcie prowadzą ruch]. Kiedy dłonie są już w górze, wykonujemy biustem 3 akcenty w dół, jednocześnie schodzimy niżej na kolanach. Po wykonaniu akcentów ręce znowu krzyżujemy przed sobą i prowadzimy je w dół [w tym samym momencie prostujemy kolana]. Kiedy ręce doszły do bioder, możemy je znowu poprowadzić w górę i zrobić kolejne 3 akcenty biustem.
Jeśli chcemy przejść do innego ruchu, np. do basic choo choo, nową komendę inicjujemy podczas akcentów biustem.
Choo choo arc
Jest to obrót wykonywany w basic choo choo. Lewa ręka opuszcza się w dół, dłoń ciągniemy przy uchu (w tym czasie wykonujemy cztery uderzenia biodra jak w basic choo choo). Następnie obracamy się w lewo, wykonując kolejne cztery uderzenia biodra i przenosząc obie ręce w dół: lewa przesuwa się w dół wzdłuż ciała, a prawa na ukos, tak, że pod koniec obrotu obie znajdują się przy lewym biodrze. Potem przenosimy obie ręce górą do podstawowej pozycji w basic choo choo (podczas kolejnych czterech uderzeń biodra).
For in, for out
Combo wychodzące od basic choo choo. Komenda: na 4 prawą rękę ściągamy do barku [nadgarstek prowadzi ruch], po czym na 4 obracamy się jak w choo choo arc w lewo, potem ręce wracają do pozycji wyjściowej [lewa podniesiona, prawa zgięta przed mostkiem] i również obracamy się w 4 strony świata, ale w prawo! Zakończenie kombinacji: prawa ręka na 4 prostuje się w bok > wraca do normalnej pozycji jak w basic choo choo, do tego 4 razy wykonujemy biodrami basic choo choo;
Oczywiście piszcie, jeśli coś jest niejasne:)
Miłej lektury:)
do słowniczka ruchów w tb. Hasła to dość ogólne wyjaśnienia, nie są szczegółowym instruktażem, więc jeśli życzycie sobie dokładniejszych wyjaśnień, pytajcie, mogę spróbować udzielić instrukcji wykonania. Warto też pamiętać, że każda grupa i artystka tribalowa wprowadza własne modyfikacje i kombinacje, więc opisane ruchy, przede wszystkim w oparciu o zajęcia z Basią Ilczuk, mogą być wykonywane nieco inaczej przez inne tancerki i instruktorki.
Słowniczek Ruchów Tribalowych
Arabic
Jest to figura analogiczna do camela z tradycyjnego tańca brzucha. Jest to ruch, w którym całe ciało faluje: najpierw klatka piersiowa przesuwa się do przodu i nieco do góry, potem brzuch podąża za nią i wysuwa się do przodu, a następnie miednica. Klatka piersiowa cofa się z powrotem do tyłu, za nią podąża brzuch, a następnie biodra.
Ręce uniesione do góry, łokcie na zewnatrz, wnętrza dłoni skierowane do siebie;
Komenda 1: wędrówka wyciągniętych w bok rąk;
Komenda 2: skrzyżowanie nadgarstków na wysokości mostka, opuszczenie takich rąk do bioder, następnie rozłączenie rąk i taka wędrówka ich do góry jak w komendzie 1;
Obrót w arabic
a)W lewo w cztery strony świata z rękami w górze;
b)W prawo/lewo z prawą/lewą ręką zgiętą w łokciu i usytuowaną na wysokości mostka [zgięta ręka pokazuje, w którą stronę się kręcimy], kiedy druga ręka pozostaje wyprostowana; obrót w 4 strony świata;
Kroki z arabic
Z arabic możemy przemieszczać się w prawo/lewo.
Komenda: opuszczenie prawej/lewej ręki w bok [ręka wskazuje kierunek, w który zamierzamy się przemieszczać];
Basic choo choo
Lewa ręka uniesiona jest w górę, lekko odchylona do tyłu, lekko zaokrąglona. Prawa ręka wyciągnięta jest w bok, na wysokości barku, łokieć skierowany nieco ku górze, a cała ręka zaokrąglona tak, że dłoń jest nieco z przodu. Ciężar ciała znajduje się na lewej nodze. Prawa stopa uderza o ziemię, przez co prawe biodro unosi się w górę i jednocześnie do przodu. Pamiętamy o tym, żeby prawa stopa się nie skręcała!
Obrót w basic choo choo
a)Wykonywany w zależności od muzyki: na 8 lub 4;
b)Przód-tył – komenda: kółeczko lewym nadgarstkiem; stawiamy prawą nogą z przodu (jesteśmy prawym bokiem do widza), potem z tyłu (jesteśmy lewy, bokiem do widza), potem z przodu itd. aż do odwołania (kolejnym obrotem nadgarstka);
Egyptian basic
Obie ręce uniesione są w górę, lekko zaokrąglone. Prawa stopa uderza lekko o ziemię, przy czym unosi się prawe biodro (jak w basic choo choo). Następnie odstawia się prawą stopę na ziemię i przenosi na nią ciężar ciała, po czym lewa stopa lekko uderza o ziemię i unosi się lewe biodro. Po czym odstawia się lewą stopę, przenosi na nią ciężar ciała – i znów można unieść prawe biodro. W efekcie unosi się w górę prawe i lewe biodro, na zmianę.
W tym czasie dłonie mogą być skierowane do wewnątrz i nieruchome (tak tańczy np. Patricia Zarnovican). Można także przy uniesieniu prawego biodra skierować dłonie do wewnątrz, a przy uniesieniu lewego biodra skierować je do zewnątrz – przy czym ręce lekko opuszczają się w dół w momencie uniesienia biodra (tak tańczy FatChanceBellyDance i wiele innych tancerek).
W tym ruchu można się przemieszczać – np. przy zmianie liderki.
Obrót w egyptian basic
W 4 strony świata lub tylko tył-przód;
Komenda do tył-przód: niskie opuszczenie rąk i nad wyraz duże podbicie prawego biodra;
Hip lock
Ręce są opuszczone w dół, dłonie na poziomie bioder, skierowane do wewnątrz, ręce lekko zaokrąglone, łokcie skierowane lekko do zewnątrz.
Unosimy na zmianę prawe i lewe biodro, jak w podstawowych akcentach biodrami w tańcu brzucha. Równocześnie przestępujemy z nogi na nogę. Stajemy na prawej nodze i unosimy prawe biodro, stajemy na lewej nodze i unosimy lewe biodro. I tak na zmianę.
W tym ruchu można się przemieszczać przy zmianie liderki, a także obracać.
Komenda: takie usytuowanie rąk.
Obrót w hip lockach – patrz Ghawazee.
Single choo choo
W tym ruchu nie stoimy przodem do widza, a lekko skręcamy się w lewo [widz ma widzieć naszą prawą stronę]. Poruszamy prawym biodrem, stojąc na lewej nodze: poprzez lekkie uderzenie prawą stopą o podłogę unosimy prawe biodro, podobnie jak w basic choo choo. Różnica polega na tym, że w tym ruchu stawiamy prawą stopę najpierw nieco z przodu (więc prawe biodro unosi się z przodu) a potem nieco z tyłu (więc prawe biodro unosi się nieco w tył) – i tak na zmianę. Dłonie opuszczone są w dół, niemal tak samo, jak w hip lockach, lecz prawa dłoń jest cofnięta nieco do tyłu, za prawe biodro, a lewa przesunięta nieco do przodu, przed lewe biodro.
Obrót w single choo choo
Komendą jest kółeczko nadgarstkami. W tym momencie obroty (prawa noga z przodu, z tyłu, z przodu, z tyłu), z rękami jak przy ghawazee, po czym wraca się do single choo choo. Najlepszy efekt uzyskamy, kiedy obrót będzie szybki, a powrót do single choo choo nagły i niespodziewany dla odbiorcy ;)
Double choo choo
W tym ruchu nie stoimy przodem do widza, a lekko skręcamy się w lewo [widz ma widzieć naszą prawą stronę]. Stoimy na lewej nodze, uderzamy prawą o ziemię i unosimy prawe biodro, jak w basic choo choo. Wykonujemy dwa uderzenia prawym biodrem z przodu, po czym dwa uderzenia prawym biodrem z tyłu (jest to raczej lekkie podbicie prawego pośladka do góry) – i tak na zmianę, dwa z przodu i dwa z tyłu.
Podczas wykonywania dwóch uderzeń biodra z przodu, lewa ręka jest wyciągnięta do przodu (na wysokości barku) i zaokrąglona, a lewa uniesiona do góry i odchylona nieco do tyłu - by nie zasłaniała twarzy, jeśli stoimy zwrócone lekko w lewo. Potem przemieszcza się ręce, by podczas wykonywania dwóch uderzeń biodra z tyłu prawa ręka była wyciągnięta w przód (jak przedtem lewa), a lewa uniesiona w górę i lekko zaokrąglona.
Turkish step
Prawa ręka wyciągnięta jest prosto w bok, na wysokości barku, a lewa, zgięta w łokciu (tak, by lewa dłoń celowała w prawą stronę), znajduje się przed ciałem na wysokości klatki piersiowej. Należy zrobić krok prawą nogą do przodu, na moment przenieść na nią ciężar ciała, po czym postawić ciężar ciała z powrotem na lewej stopie z tyłu. Potem robi się krok prawą nogą w tył, przenosi się na nią na chwile ciężar ciała, po czym przenosi się ciężar ciała z powrotem na lewą stopę, znajdującą się teraz z przodu. I tak na zmianę – stawia się prawą nogę raz z przodu, raz z tyłu, gdy lewa pozostaje w tym samym miejscu. Jest to nieco podobne do podstawowego kroku arabskiego z tradycyjnego tańca brzucha.
Niektóre grupy, podczas tego ruchu, trzymają ręce cały czas ustawione tak, jak opisane wyżej (prawa w bok, lewa przed ciałem). Inne mają ręce w takiej pozycji podczas kroku w przód, a podczas kroku w tył zamieniają je – wyciągają lewą w bok, a prawą mają przed ciałem.
Ten ruch można wykonywać także w cztery strony świata. Wykonuje się jeden turkish step do przodu, jeden w lewą stronę, jeden w tył, jeden w prawą stronę i znów do przodu. Komendą (do rozpoczęcia, a potem do odwołania ruchu) może być zwrócenie głowy w prawo.
Ghawazee
Biodra kołyszą się jak w hip lockach: w prawo, a potem w lewo. Przy ruchu bioder w prawo, prawa noga wykonuje krok w przód, przy ruchu w lewo dostawia się do niej lewą nogę. Przy następnym ruchu bioder w prawo, prawa noga wykonuje krok w tył na palce, przy ruchu bioder w lewo dostawia się do niej lewą nogę, także na palcach – w efekcie cała sylwetka nieco się unosi. Po czym znów idzie się nieco do przodu (na całych stopach), a potem do tyłu (wchodząc na palce) i tak na zmianę, biodra cały czas poruszają się jak w hiplockach.
Ręce są uniesione na wysokość barków, od ramienia do łokcia wyciągnięte w bok, a w łokciu zgięte tak, że przedramiona i dłonie kierują się do przodu.
Ten ruch można wykonywać, obracając się w cztery strony świata. Prawą rękę unosi się w górę, a lewą, zgiętą w łokciu, trzyma się przed ciałem – wtedy należy wykonać jedno ghawazee do przodu, następne zwracając się w lewo, następne w tył (czyli tyłem do widza), następne w prawo i następne znów do przodu (ustawiając ręce z powrotem jak do zwykłego ghawazee, by odwołać komendę ruchu w cztery strony świata). Był to ruch przeciwny do ruchu wskazówek zegara. Analogicznie, jeśli uniesiemy w górę lewą rękę, a prawą zegniemy w łokciu i trzymamy z przodu, obracamy się w cztery strony świata zgodnie z ruchem wskazówek zegara (najpierw w przód, potem w prawą stronę sceny, w tył, w lewą stronę i znów do przodu). A więc kierunek ruchu wyznaczany jest przez kierunek, w który skierowany jest łokieć – można powiedzieć, że idziemy „za łokciem”.
Arabic hip twist
W tym ruchu nie stoimy przodem do widza, a lekko skręcamy się w lewo [widz ma widzieć naszą prawą stronę]. Ten ruch ma dwie części: najpierw stawia się prawą nogę z przodu i wykonuje arabic, a potem odstawia się prawą nogę w bok, wysuwa się biodra w prawo i wykonuje nimi duży łuk z przodu, od prawej do lewej strony [1/2 ósemki poziomej]. Po czym znów stawia się nogę z przodu i wykonuje arabic – i tak dalej. Ręce przy tej figurze ustawia się podobnie, jak przy ghawazee. Komendą jest falowanie nadgarstka prawej ręki. Podczas robienia arabic, oba nadgarstki lekko falują i przesuwają się do przodu i do tyłu, a podczas robienia łuku biodrem prawy nadgarstek przesuwa się w prawo i rysuje łuk od prawej do lewej strony (ruch analogiczny do ruchu prawego biodra).
Obrót w arabic hip twist
Przód-tył. Robimy tylko pierwszą część ruchu, czyli samo arabic z odpowiednimi rękami. Następnie odstawiamy prawą nogę do tyłu, kładziemy na niej ciężar i robimy obrót w tył. Lewa noga po skosie podąża za prawą. Ustawiamy ją znowu przed prawą nogą. Robimy pierwszą część arabic hip twist, czyli sam arabic i znowu odstawiamy prawą nogę do tyłu, przenosimy na nią ciężar i obracamy się przodem do widza.
Komendą (do wykonania i odwołania ruchu) może być zwrócenie twarzy w prawo, do grupy.
Spanish walk
Ten ruch wykonuje się na półpalcach. Stawia się prawą nogę lekko z przodu, przenosi na nią ciężar ciała, przenosi się ciężar ciała do tyłu (na moment odrywając prawą stopę od ziemi), przenosi się ciężar ciała znów do przodu (odrywając lewą stopę). Wtedy stawia się lewą stopę z przodu, potem się ją odrywa od ziemi i stawia z powrotem, odrywając prawa stopę. I tak dalej – należy stawiać jedną ze stóp z przodu i „przestępować z nogi na nogę”. Można w tym ruchu także iść do tyłu – wówczas robi się krok w tył, następnie przenosi się ciężar ciała na nogę z przodu, potem z powrotem na nogę z tyłu, po czym można wykonać krok w tył drugą nogą – i tak dalej.
Ręce w tej figurze są wyciągnięte na boki, ramiona są na wysokości barków, ręce są zgięte w łokciach pod kątem prostym tak, że dłonie i przedramiona skierowane są pionowo w górę [ręce w pozycji „poddaję się”]. Podczas ruchu do przodu wykonuje się kółeczka nadgarstkami, a podczas ruchu do tyłu dłonie są nieruchome, wnętrze dłoni skierowane do przodu.
Maya
Ósemka pionowa kręcona od góry. Ręce: dłonie przylegają do kolców biodrowych, kciuki schowane do środka, pod dłoń [prezentujemy pierścienie ;)], łokcie skierowane na zew.
Double maya
Ręce jak w zwykłej mayi. Biodra zanim zrobią łuczek którymkolwiek biodrem, robią akcent – małe i mocne opuszczenie biodra.
Taqsim
Ósemka pionowa kręcona od dołu. Ręce jak w mayi.
Double taqsim [właśnie na to wpadłam – przyp. Maja]
Ręce jak w zwykłej mayi. Biodra zanim zrobią do góry łuczek którymkolwiek biodrem, robią akcent.
One, two, three arabic
Stajemy na palcach i robimy arabic. Ręce, które mamy w górze, opuszczamy skrzyżowane przodem [ręce zgięte w łokciach, skrzyżowane w połowie odcinka od nadgarstka do łokcia, dłonie przodem do nas], przy biodrach odsuwamy je od siebie, wyciągamy w bok i podnosimy do góry [łokcie prowadzą ruch]. Kiedy dłonie są już w górze, wykonujemy biustem 3 akcenty w dół, jednocześnie schodzimy niżej na kolanach. Po wykonaniu akcentów ręce znowu krzyżujemy przed sobą i prowadzimy je w dół [w tym samym momencie prostujemy kolana]. Kiedy ręce doszły do bioder, możemy je znowu poprowadzić w górę i zrobić kolejne 3 akcenty biustem.
Jeśli chcemy przejść do innego ruchu, np. do basic choo choo, nową komendę inicjujemy podczas akcentów biustem.
Choo choo arc
Jest to obrót wykonywany w basic choo choo. Lewa ręka opuszcza się w dół, dłoń ciągniemy przy uchu (w tym czasie wykonujemy cztery uderzenia biodra jak w basic choo choo). Następnie obracamy się w lewo, wykonując kolejne cztery uderzenia biodra i przenosząc obie ręce w dół: lewa przesuwa się w dół wzdłuż ciała, a prawa na ukos, tak, że pod koniec obrotu obie znajdują się przy lewym biodrze. Potem przenosimy obie ręce górą do podstawowej pozycji w basic choo choo (podczas kolejnych czterech uderzeń biodra).
For in, for out
Combo wychodzące od basic choo choo. Komenda: na 4 prawą rękę ściągamy do barku [nadgarstek prowadzi ruch], po czym na 4 obracamy się jak w choo choo arc w lewo, potem ręce wracają do pozycji wyjściowej [lewa podniesiona, prawa zgięta przed mostkiem] i również obracamy się w 4 strony świata, ale w prawo! Zakończenie kombinacji: prawa ręka na 4 prostuje się w bok > wraca do normalnej pozycji jak w basic choo choo, do tego 4 razy wykonujemy biodrami basic choo choo;