Shimmy

[Layla]

witam!
znacie moze jakieś cwiczenia, które by pomogły odzielic shimii górą od dołu.
Kiedy robie shimii dołem to w porzadku, ale kiedy robie shimii górą zawsze trzęsie mi się dół.Macie moze jakiś sposób aby to móc oddzielic?

[Firyal]

Hm...moja pani instruktorka twierdzi,iż siedząc na podłodze ćwiczy się górę,a trzymając ręce skrzyżowane na piersiach dół. Spróbuj na klęczkach,powinno być łatwiej.
Ja doszłam do shimmy poprzez długie miesiące,wiec się nie zniechęcaj

[Layla]

już własnie kiedyś tam próbowałam, nic za bardzo z tego nie wyszło, ale zawsze można spróbowac po raz kolejny

[beatrice]

Shimii mój postrach :/ Uczę się BD dopiero miesiąc. Jestem niestety szczupła i shimii brzuchem sprawia mi ogromną trudność. Napinam całe ciało i po kilku sekundach po drżeniu brzucha nie ma śladu. Dlatego chciałam spytać, czy to jest kwestia treningu, czy dziewczynom bez nadmiaru ciałka nie jest dane zrobić porządnego shimii? Może jakieś wskazówki? Jakoś wciskanie pięt w podłogę, czy stawanie na palcach niewiele pomaga. Baaaardzo proszę o cenne rady Pozdrawiam serdecznie!

[Quesse]

Nie martw się, dobre shimmy to kwestia techniki, a nie sadełka, więc szczupłe dziewczyny mogą robić świetne shimmy - tylko na początku jest im trudniej.

Wyobraź sobie, że masz przyczepioną do pupy obrzydliwą galaretę i chcesz ją strząsnąć - taka wizualizacja naprawdę pomaga

Ćwicz przy drążku (takim jak na salach do baletu) albo przy klamce przy zamkniętych drzwiach: stań naprzeciwko klamki, uchwyć klamkę obiema dłońmi, przysuń stopy do samych drzwi i zawiśnij luźno, trzymając się na rozprostowanych rękach. Będziesz wtedy luźno wisieć, pod pewnym kątem, więc będzie ci łatwiej rozluźnić pośladki.
Pożądany efekt to wrażenie, że kiedy robisz shimmy, to pośladki uderzają o siebie

Rób shimmy przy każdej okazji: myjąc zęby, stojąc w kolejce, czekając na przystanku - słowem, wszędzie. Dzięki temu będzie ci łatwiej rozluźnić mięśnie, bo shimmy wychodzi najlepiej, kiedy się o nim nie myśli i nie koncentruje na nim, lecz myśli o czymś innym. Ćwicz chodząc po domu i oglądając film - po prostu przy różnych okazjach. Z czasem zacznie wychodzić łatwiej i swobodniej.

Daj sobie z miesiąc czy dwa na uzyskanie widocznych efektów - niedługo będziesz się dziwiła, że mogło ci kiedyś nie wychodzić

Powodzenia

[Anisa Hasna]

Skoro piszemy o shimii to może warto wspomnieć jakie są jego rodzaje.
Wiem, że jest egipskie i 3/4. Jakie inne rodzaje ma shimii i jak sie je robi?

[Firyal]

Moja instruktorka troszkę inaczej nazywa shimmy. Jest shimmy "kolanowe", polega na szybkim uginaniu kolan i wprawianiu przez to w ruch bioder. Jest shimmy górne, polega na szybkim i delikatnym ruchu ramion. Jest shimmy "Twistowe", polega na trzęsieniu bioder nie do góry i w dół,a do przodu i w tył, na zmianę.
No i dla mnie najtrudniejsze do nauczenia się shimmy na jedną nogę. Podobne do shimmy kolanowego,tylko cały ciężar ciała jest na jednej nodze i tylko ta jedna noga się trzęsie, przez co biodro pracuje.

[Farida]

Rodzaje shimmy

http://www.middleeasterndance.homest.../Shimmies.html

[beatrice]

Pięknie dziękuję za rady
Z pośladkami akurat mam najmniejszy problem, bo to jedyna obfita część mojego ciała Najgorszy jest ten nieszczęsny brzuch. To pewnie przez to, że napinam każdy możliwy mięsień. Cóż, czas się zaprzyjaźnić z klamką

[Sparrow]

na tej stronce jest tyyyyyle shimmy ze mozna stracic glowe
mam pytanie - to jakie jest to shimmy ktore w tym filmiku wykonuja Mardi i Rachel tak od 13 do 16 sekundy? wiem wiem mam juz obsesje ale no naprawde jak tylko zobacze gdzies taki ruch to az mnie cos
i ktore shimmy cwiczyc wszedzie? egipskie? tak drobno szybko czy spokojniej najpierw?
link do filmiku
Rachel and Mardi at Raks Britannia

http://www.youtube.com/watch?v=f5btJ...eature=related

[Zafirah]

Z pośladkami akurat mam najmniejszy problem, bo to jedyna obfita część mojego ciała Najgorszy jest ten nieszczęsny brzuch.

kochana, ale shimmy robi sie biodrami, nie brzuchem brzuch na zajeciach musisz po prostu zawsze trzymac maksymalnie luzno i sadełko nie ma tutaj nic do rzeczy.

Sparrow: na moj gust to one robia "normalne" shimmy z krokiem arabskim

[Quesse]

Shimmy egipskie i kolanowe to to samo (bo mam wrażenie, że nastąpiło tutaj jakieś zagmatwanie pojęć). Chociaż nazwa oficjalna to shimmy egipskie. To właśnie to podstawowe, o którym tu rozmawiamy.
Na filmiku robią chyba właśnie to shimmy, jeśli dobrze widzę.



Zbieram się w sobie, żeby stworzyć i wrzucić tutaj mini słowniczek ruchów tanecznych w bellydance - dajcie mi ze dwa dni zamierzam opierać się na informacjach, które uzyskałam od Donyi Rashidy - ona jest ekspertem od nazewnictwa, można mieć pewność, że podaje oficjalną nazwę międzynarodowo stosowaną. Bo zazwyczaj na najprostsze figury jest tyle nazw, ile instruktorek można się pogubić. Donya jest dla mnie największym autorytetem w temacie "jak to naprawdę się nazywa"


Wspomniano o shimmy 3/4. Robi się je tak:
Robisz akcent w górę prawym biodrem, następnie przesuwasz je w bok, robisz akcent w górę lewym biodrem, po czym przesuwasz je w bok. Przy akcentach unosisz nogę i kolano - prawą przy ruchu prawym biodrem i vice versa. Dzięki temu w shimmy 3/4 bardzo dobrze się chodzi. Oczywiście, to wszystko należy robić dość szybko

Tak właśnie uczyła nas 3/4 shimmy Łada. Co dziwne, nie zgadza się to z wersją ze strony, którą podała Farida, o ile dobrze zrozumiałam opis... Sprawdzę to...

[Admin]

Zbieram się w sobie, żeby stworzyć i wrzucić tutaj mini słowniczek ruchów tanecznych w bellydance - dajcie mi ze dwa dni

To doskonały pomysł!!!
Wart założenia zupełnie nowego wątku.
Czekamy na pierwsze hasła

[Quesse]

Słowniczek powstaje, jak będzie gotowy to wrzucę jak dobrze pójdzie, nastąpi to jutro

[Inayat]

MAM!!!! Mam shimii dołem!!! Wyraźna drżąca galaretka bez sztywnych rąk i zaciśniętych pięści. I mięśni

[Vasanta]

Brawo! Gratulacje.
Adminie, czy nie dałoby się zmienić tytułu tego wątku na "shimmy"? Bo jak widzę to przez dwa i, to aż mi zęby zgrzytają...

[Farida]

MAM!!!! Mam shimii dołem!!! Wyraźna drżąca galaretka bez sztywnych rąk i zaciśniętych pięści. I mięśni

Brawo !!! Teraz będziesz mogła drżeć w każdym miejscu w którym sie znajdziesz i o każdej porze dnia

[Kaira]

Drżyj długo i szczęśliwie pamiętam ze ja też na początku nie mogłam się nauczyć.

[Admin]

Brawo! Gratulacje.
Adminie, czy nie dałoby się zmienić tytułu tego wątku na "shimmy"? Bo jak widzę to przez dwa i, to aż mi zęby zgrzytają...

Zrobione

[Aischa1988]

Witajcie!
Zaczęłam chodzić na taniec brzucha w zeszłym tygodniu...miałam dopiero pierwszą lekcję. Mamy shimmy egipskie "kolanowe"...codziennie ćwiczę w domu, ale raz nogi jakos chca szybko maszerować, a raz nie...Ile ćwiczą na ogól osoby początkujące w ciągu dnia? Ja robie jakies 10 minut i od razu czuję się głodna i im dalej tym bardziej się męczę i nogi już nie maszerują...a chciałam dobić z samym shimmy do jakiejś godzinki dziennie jak na początek...ja tez jestem dość szczupła i nie widzę aby cos drgało zbytnio na razie... :-)...