Słowniczek Ruchów W Bellydance
FORUMOWY SŁOWNICZEK KROKÓW I FIGUR W TAŃCU BRZUCHA
Oto opracowany przeze mnie skrótowy słownik. Postarałam się podać nazwy oficjalne figur, krótkie wyjaśnienia i instrukcje (w niektórych przypadkach) oraz przytoczyć nazwy nieoficjalne – niektóre figury mają ich bardzo wieleNiektóre z figur są bardzo trudne do zdefiniowania, więc dajcie znać, jeśli jakiś opis jest niejasny.
Wyjaśnienie: gdy w definicji jakiejś figury napisane jest, że można wykonywać ją z shimmy, w domyśle oznacza to podstawowy rodzaj shimmy: egipskie (kolanowe).
We wszystkich figurach sugerowana jest izolacja góry od dołu, chyba że w opisie jest inaczej.
W tym temacie wpiszcie wszelkie uwagi i propozycje co do słowniczka. Podawajcie także nowe hasła, a ja je wstawię do postów z hasłami.
Oczywiście, jeśli gdzieś się pomyliłam, koniecznie dajcie znać
Będę zobowiązana za wszelkie poprawki i dopiski.
Podzieliłam słowniczek na działy:
*kroki i figury
*ruchy górnej części ciała, ramion, rąk, głowy
*shimmies
*tribal
Celem było zachowanie porządku. Jeśli wolicie inny podział, dajcie znać.
Na początek wrzucam „Kroki i figury w tańcu brzucha”- czyli ruchy bioder i tułowia, oraz kroki i sposoby przemieszczania się.
Następne partie haseł pojawią się lada chwilaJ Będę wdzięczna za pomoc przy tribalu.
Pytanie: co to są: waga, krok skrzyżny, krok a’la Lucy? Krok skrzyżny i a’la Lucy były na pewno na warsztatach z Donyą, może któraś z was wie...? Bo mi wyleciało z pamięci. EDIT(05.12 godz 16:00): uzyskałam odpowiedź na temat pierwszych dwóch, dzięki, dziewczyny
Pozdrawiam i miłej lektury
Kroki i figury w tańcu brzucha:
Krok podstawowy arabski
Jest to krok, w którym tułów i jedna noga pozostają w tym samym miejscu, a drugą nogę stawia się z przodu i z tyłu, na zmianę. Można przy tym wykonywać akcenty biodrem (prawym, jeśli przesuwamy prawą nogę i vice versa). Można przy tym kroku przesuwać miednicę w poziomie, lub też wykonywać shimmy.
Akcent biodrami
Jest to najbardziej podstawowy ruch w tańcu brzucha: poprzez wyprostowanie jednego z kolan, biodro zostaje wypchnięte do góry. Akcent podkreśla się poprzez szybkie spięcie pośladka. Wypchnięcie biodra następuje nie tylko dzięki ruchowi kolana, lecz także dzięki napięciu mięśni skośnych brzucha, które lekko unoszą biodro.
Można wykonywać akcenty biodrami na zmianę, można także wykonywać dwa na jedną i dwa na drugą stronę. Można wykonywać akcenty biodrami przy chodzeniu. Można bardzo przyspieszyć ten ruch i uczynić go mniejszym i delikatniejszym – tak wykonuje się shimmy.
Można wykonywać jedynie uniesienia bioder w linii pionowej, a można także huśtać nimi na boki.
„Hiplift” („kik”)
Jest to ruch, w którym ciało jest lekko skręcone, ciężar ciała przenosi się głównie na jedną nogę, a druga opiera się na palcach i unosi biodro w górę. Ruch podobny do dropu, lecz w górę zamiast w dół. Wykonuje się wielokrotne uniesienia jednego z bioder – akcentuje się ruch do góry, a opuszczenie biodra z powrotem do dołu jest delikatne i niemal niezauważalne. Można za pomocą tego ruchu wykonywać krok z „hiplift” lub krok z „hiplift” wokół własnej osi.
Drop (Hipdrop)
Jest to ruch, w którym ciało jest lekko skręcone, ciężar ciała przenosi się głównie na jedną nogę, a druga opiera się na palcach, przy czym biodro szybko opuszcza się w dół. Ruch podobny do „hiplift”, lecz w dół, zamiast w górę. Wykonuje się wielokrotne opuszczenia jednego z bioder – akcentuje się ruch do dołu, a uniesienie biodra z powrotem do góry jest delikatne i niemal niezauważalne. Można za pomocą tego ruchu wykonywać krok z dropem lub obrót wokół własnej osi – analogiczne do kroku z „hiplift” i obrotu z „hiplift”.
Drop egipski – wykonuje się drop biodrem nieco z przodu, a następny nieco z tyłu – i tak na zmianę.
Drop libański – tak samo, jak drop egipski, lecz przejście między dropem z przodu a dropem z tyłu to wyraźny łuk biodrem – tak, jakby chciało się „usiąść”
Krok z „hiplift”
Jest to krok, który wykonuje się unosząc nogę, wykonując akcent biodrem w górę (hiplift) i stawiając nogę na ziemi. Następnie powtarza się to na drugą nogę. Dzięki temu można za chodzić za pomocą tego ruchu.
Można wykonywać ten krok tylko jedną nogą, drugą pozostawiając w miejscu i kręcąc się wokół własnej osi do przodu lub do tyłu.
Można przy unoszeniu biodra wybijać stopę do góry, robiąc lekkiego „kopniaczka”
Krok z dropem
Jest to krok niemal taki sam, jak krok z „hiplift” – lecz wykonuje się drop biodra. Można przy opuszczeniu biodra wybijać stopę do góry, wykonując lekkiego „kopniaczka”. Można wykonywać ten krok wokół własnej osi.
Twist
Jest to skręcanie bioder w stosunku do osi ciała. Reszta ciała pozostaje nieruchoma, a biodra twistują tak, że jedno z nich znajduje się nieco z przodu, a drugie z tyłu – przy czym cały czas pozostają w poziomie, żadne z bioder nie wysuwa się do góry.
Ten ruch jest częścią wielu innych kroków i figur.
Można wykonywać twist wielokrotnie – raz jedno biodro znajdzie się nieco z przodu, a raz drugie. Można bardzo przyspieszyć ten ruch i wykonywać shimmy z twista.
Kołysanie bioder przód-tył
Ten ruch polega na huśtaniu miednicy do przodu i do tyłu. Można wykonywać go bardzo szybko, wtedy powstanie shimmy wertykalne. W stylu egipskim należy pamiętać, by bardziej zaznaczony był ruch do tyłu, ponieważ akcentowanie ruchu do przodu może zostać odebrane jako nieco wyzywające.
Okrąg słoneczny (duże koło egipskie)
Jest to duży okrąg biodrami. Najpierw wykonuje się półkole z przodu, a przy drugim półkolu (z tyłu) biodra wykonują bardzo szeroki łuk, a tułów pochyla się do przodu (mniej więcej pod kątem prostym w stosunku do nóg). Następnie powraca się do pozycji wyprostowanej – wykonuje się zazwyczaj tylko jeden okrąg słoneczny na raz.
Okrąg księżycowy (koło egipskie)
Jest to okrąg biodrami, podczas którego tułów (od klatki piersiowej wzwyż) pozostaje nieruchomy. Biodra wykonują duże koło – lecz najwyżej takiej wielkości, by miednica mogła dalej pozostać „podwinięta” do przodu, jak w podstawowej pozycji.
Można wykonywać tę figurę z shimmy.
Okrąg rotacyjny (koło tureckie, kółko afrykańskie, Omni)
Jest to małe kółeczko wykonywane biodrami, nie wykraczające zbytnio poza oś ciała – jest to ruch oszczędny, krąży sama miednica.
Jeśli wykonamy go wielokrotnie i bardzo szybko, powstanie shimmy rotacyjne.
Ósemka horyzontalna (pozioma)
Jest to figura określana jako „kwintesencja tańca orientalnego” J. Polega na przesuwaniu bioder w płaszczyźnie poziomej w taki sposób, jakby rysowały na podłodze znak nieskończoności. Przesuwa się jedno biodro w bok, wykonuje się twist biodra i przesuwa je w drugi bok. Wykonuje się ósemkę do tyłu i do przodu. W ósemce do przodu można chodzić – wystarczy swobodnie odrywać stopy: prawą przy ruchu bioder w lewo i vice versa.
W ósemce można także robić shimmy.
Ósemka stojąca (pionowa)
Jest to przesuwanie bioder w płaszczyźnie pionowej – tak, jakby malowały znak nieskończoności na ścianie: prawe biodro rysuje łuk od dołu do góry, po czym lewe biodro kreśli taki łuk. Tak dzieje się w ósemce do góry – można także wykonywać ósemkę do dołu. Podczas ósemki do dołu nie powinno się odrywać pięt od podłogi.
Ósemka andaluzyjska (EDIT: 01.01.2008)
Jest to ósemka pionowa do góry, podczas której wyraźnie odrywa się pięty, a ruch bioder występuje w linii lekko skośnej – tak, jakby się połączyło ósemkę pionową z poziomą. Zazwyczaj wtedy obie ręce uniesione są w górę. Jedna stopa wypisuje na podłodze ósemkę, a ciężar ciała jest na drugiej stopie.
Kamel (Wielbłąd, Wąż, Fala)
Jest to ruch, w którym całe ciało faluje: najpierw klatka piersiowa przesuwa się do przodu i nieco do góry, potem brzuch podąża za nią i wysuwa się do przodu, a następnie miednica. Klatka piersiowa cofa się z powrotem do tyłu, za nią podąża brzuch, a następnie biodra. Kamel to jedna z najpopularniejszych figur w bellydance, istnieje wiele wariantów jego wykorzystania.
Bodywave (Kamel w przeciwna stronę, Wąż)
Jest to Kamel wykonywany w przeciwną stronę: najpierw do przodu wysuwa się dół ciała, za nim podąża brzuch a na końcu klatka piersiowa. Po czym miednica cofa się z powrotem w tył – reszta ciała podąża za nią. By podkreślić i uwidocznić ruch, można zacząć falę ciała od wysunięcia uda do przodu – za nim podąży miednica, brzuch i klatka piersiowa.
EDIT 01.01.2008 : Słowo "wąż" przez niektóre instruktorki stosowane jest do określenia kamela, a przez inne do określenia bodywave.
Istnieje wiele malowniczych określeń na bodywave, stworzonych przez instruktorki i kursantki, np.: "sikanie z pępka", "wypluwanie kłaczka wełny przez kotka"
Fala brzucha (ang.: belly roll, undulation)
Jest to ruch mięśni brzucha i przepony – polega na oddzieleniu górnej, środkowej i dolnej partii mięśni brzucha i wypychaniu ich po kolei, tak, by stworzyć wrażenie falowania brzuchaJ Wykonuje się falę do góry lub do dołu. Wskazane jest podkreślanie fali ruchem kręgosłupa – zwłaszcza, gdy tancerka tańczy na scenie w pewnej odległości od publiczności (z daleka widz może fali nie widzieć
Siwa (Shiva, krok egipski)
Jest to krok do boku. Należy ugiąć oba kolana, następnie lewą stopę postawić na palcu (prawa pozostaje na całej stopie) i wyprostować lewe kolano, tak, że lewe biodro uniesie się mocno w górę, a prawa noga zostanie przesunięta w prawo. Wtedy dostawia się do niej lewą nogę (do pozycji wyjściowej) i powtarza ruch. Oczywiście, można wykonywać go także w lewo.
Można wykonać lewym biodrem (przy kroku w prawo) zamiast prostego uniesienia biodra - połowę ósemki pionowej w górę, tak, jakby lewe biodro chciało „schować się” pod żebrami.
Przy opuszczaniu biodra z powrotem w dół można wykonać shimmy.
Można także wykonywać podczas tej figury kołysanie bioder do przodu i do tyłu.
Można rozpisać to tak: pozycja wyjściowa – miednica wypchnięta lekko w tył; przesunięcie nogi – miednica kołysze się w przód; noga z boku, biodro uniesione – miednica wypchnięta lekko w tył; dostawienie nogi – miednica kołysze się do przodu.
Jednym słowem, miednica kołysze się do przodu zawsze podczas przejść między pozycją wyjściową i pozycją po zrobieniu kroku, oraz między pozycją po zrobieniu kroku a powrotem do pozycji wyjściowej.
Figura Suheir Zaki ("hip down", "Suhair Zaki hips")
Jest to figura zaczerpnięta od tancerki Suheir Zaki. Wykonuje się akcent bioder w górę i w dół (zazwyczaj dwa akcenty), po czym schodzi się nieco niżej na kolanach i wykonuje się takie same akcenty. I tak na zmianę. Są to akcenty wyłącznie w płaszczyźnie góra-dół. Zazwyczaj trzyma się ręce uniesione w górę.
EDIT (05.12 godz16:30): mała modyfikacja:
W tej figurze wykonuje się nie zwykłe akcenty, lecz "odwrotne" poruszanie biodrami. Odwrotność polega na tym, że normalnie biodro od strony nogi, na której mamy ciężar, idzie w górę, a tu idzie w dół. Opuszczamy się na nogę i jednocześnie opuszczamy biodro w dół (prawe, jeśli opuszczamy się na prawą nogę i vice versa). Widz, gdy patrzy, wie, że coś jest inaczej niż w "jedynkach", ale nie wie, co dokładnie.
Hagala („chwalenie się pośladkami”
Pozycja wyjściowa do tego ruchu to ugięte kolana i podwinięta miednica. Należy wyprostować jedną nogę w kolanie, tak, by biodro przesunęło się w tył i wypiął się jeden z pośladków. Odczuwa się wtedy lekkie ciągnięcie w biodrze. Następnie podwija się miednicę z powrotem i wraca do pozycji wyjściowej. Następnie prostuje się drugie kolano i wypina drugi pośladek. I tak na zmianę. Należy uważać, żeby biodro przesuwało się w tył, a nie w górę. Należy pilnować, by pomiędzy wypchnięciami pośladków powracać do wyjściowej pozycji z podwiniętą miednicą – nie można mieć wypiętej pupy przez cały czas
Można chodzić w tej figurze. Można także wykonywać shimmy (w momencie powracania do pozycji wyjściowej.)
Hagala do przodu (Afryka)
Hagala do przodu to ruch służący do chodzenia. Należy unieść prawe biodro i prawą nogę, a następnie postawić prawą nogę nieco z przodu, mocno uginając kolano i mocno opuszczając prawe biodro w dół – powinno być odczuwalne ciągnięcie w mięśniach skośnych brzucha po prawej stronie. Prawa noga powinna być zauważalnie mocniej ugięta, niż lewa, która pozostała z tyłu. Następnie należy leciutko przesunąć prawe biodro w bok, unieść lewe biodro i lewą nogę, a następnie postawić lewą nogę z przodu i opuścić lewe biodro – tak, jak przedtem prawe.
Joul (Dżul, Żul
Należy wykonać łuk biodrami z przodu (połowę okręgu księżycowego). Po wykonaniu łuku od prawej do lewej strony, należy lekko cofnąć do tyłu prawe (wewnętrzne) biodro ruchem twistowym. Następnie wykonuje się ten sam ruch w przeciwną stronę – łuk biodrami od lewej do prawej i cofnięcie w tył lewego biodra. I tak na zmianę.
Ósemka a’la Raqia
Jest to ruch nieco podobny do joula, lecz o nieco innym charakterze. Jest to ruch bardziej otwarty, skierowany ku widzowi, podczas gdy joul to ruch, który niejako zamyka się na widza. Ósemka Raqi wyglada tak: wykonuje się łuk bioder z przodu (jak w joulu), po czym wewnętrzne biodro wykonuje wyraźny akcent w górę. I w drugą stronę. Tym ruchem często chodzi się do przodu.
Serami
Jest to krok, którym idzie się do boku. Wykonuje się go na półpalcach. Jedna z nóg jest stawiana na zmianę z przodu i z tyłu, przy czym biodro wykonuje twist, tancerka przemieszcza się w prawą stronę, jeśli pracuje prawa noga. Zazwyczaj prawa ręka wyciągnięta jest w bok, wskazując kierunek ruchu, a lewa uniesiona jest w górę lub opiera się na włosach. Oczywiście, wykonuje się ten krok także w drugą stronęJ
Maja
Jest po połączenie pionowej ósemki do dołu i fali ramion – przy czym gdy w ósemce pracuje prawe biodro, faluje prawa ręka i vice versa.
Krok a’la Mona Said
Jest to krok w bok wykonywany na półpalcach, z sylwetką dumnie wyprostowaną, wyciągniętą w górę. Biodra wykonują okręgi księżycowe, przy czym jedna z nóg przestawiana jest w bok, a drugą się dostawia. Ręka wskazuje kierunek, w którym idziemy, a druga uniesiona jest w górę
Krok a’la Raqia Hassan („wycieranie siedzenia”)
Jest to krok zbliżony do kroku a’la Mona Said – także wykonuje się okręgi biodrami i przemieszcza w bok. Jednak w przeciweiństwie do kroku a’la Mona Sain, Krok a’la Raqia Hassan dąży ku ziemi, a nie w górę. Wykonuje się go na całych stopach i ugiętych kolanach. Biodra wykonują spore okręgi księżycowe, jakby chciało się pupą wytrzeć siedzenie w autobusieJedna ręka wskazuje kierunek, druga swobodnie opiera się na włosach.
Figura wypoczynkowa („Kik” wstęga)
W tej figurze wykonuje się łuk bioder z przodu (połowa okręgu księżycowego) jak w ósemce Raqii, lecz podczas ruchu należy unosić się na palce stóp (podczas łuku) i opadać z powrotem na pięty (po wykonaniu łuku biodrami.)
Siad sułtana (Półszpagat)
Figura, w której często wykonuje się taniec na podłodze: jedna noga wyciągnięta prosto w tył, druga podwinięta pod siebie (tak, że siedzi się na pięcie)
Triola
Krok wykonywany na półpalcach, z shimmy. Należy wysunąć jedną nogę nieco do przodu i przesuwać ją w bok, dostawiając drugą. Ręka wyciągnięta w bok wskazuje kierunek. EDIT (07.12.07): definicja nieaktualna, czeka na wyjaśnienie pewnych niejasności
EDIT(05.12 godz 16:00): nowe figury:
Szuflada (ang.: hip slide)
Jest to ruch biodrami w poziomej płaszczyźnie, w lewo i w prawo na zmianę. Wykonuje się go na prostych nogach i na zmianę wysuwa sie raz jedno, raz drugie biodro w bok, ale tak by biodro nie "podchodziło" do góry/dołu lub przodu/tyłu. Tak, jakbyśmy stały w bardzo wąskim korytarzu i samymi biodrami starały sie dotknąć ścian. EDIT (01.01.2008): Wcześniej ten ruch figurował pod nazwą "waga", tak też często jest określany. Jednak nazwa "waga" częściej używana jest w stosunku do innego ruchu, podanego niżej.
Krok krzyżowy (krok skrzyżny)
Jest to figura służąca do poruszania się w przód i w tył. Jeżeli zaczynamy od prawej nogi to: prawą nogę stawiamy w lewo krzyżując ja tym samym z lewą nogą. Następnie lewą nogę odstawiamy w lewo stawiając ja tylko na palcach. Następnie tą lewą nogą robimy krok w prawa stronę krzyżując ją z prawą nogą. prawą nogę odstawiamy w prawą stronę na palcach i robimy kolejny krok w lewą stronę aby skrzyżować ja z lewą noga i tak dalej sobie idziemyJeżeli chcemy iść w tył to robimy to samo, ale robiąc krok krzyżujemy nogi nie z przodu, tylko z tylu.
(01.01.2008)
Waga
Ten ruch polega na wysunięciu biodra w bok (szuflada) i podniesieniu go w górę. Następnie wysuwa się "szufladę" w drugą stronę i podbija w górę drugie biodro, jednocześnie opuszczając pierwsze. Jest to figura przypominająca ósemkę pionową, lecz "kanciasta" a nie płynna.
Uwaga: nazwa "waga" często używana jest też do określenia ruchu opisanego wyżej jako szuflada.
Beledi
Jest to twist jednym biodrem z oderwaniem stopy (kopniaczkiem). Przenosimy biodro z przodu do tyłu, "siadamy na nim" i odrywamy stopę. Określa się go także jako np. "opadanie(biodra) z oderwaniem(nogi)", a nawet "zamiatanie nogą"
Odpowiedz cytując
Pierwotnie wysłane przez Quesse
),wzięłaś sie za naprawde ambitny i ciężki kawałek pracy
.
) a osoby początkujące będą mogły uczestniczyć w każdej dyskusji nie musząc prosić o wyjaśnienia jakiegoś terminu, o którym mowa.
ale mowisz o rodzajach samego camela czy tez o camelu z roznymi dodatkami typu shimmy? jesli chodzi o samego camela to ja znam na razie chyba tylko trzy rodzaje (?): mocno calym cialem, samą górą lub samymi biodrami. możesz coś wiecej napisac o tym?
