Taniec brzucha a ciąża i macierzyństwo

[Quesse]

Dyskusja o tym rozwinęła się w wątku Tb a miesiączka a chyba zasługuje na osobny temat.

A żeby offtop nie był offtopem do końca - gdzieś w necie wygrzebałam artykuł o ruchach w belly dance i kobieta opisywała, jak to pojęła jak się we właściwy sposób robi shimmy - patrząc na poród. Pracowała jako położna i stwierdziła, że shimmy jest właśnie takim ruchem, który pomaga "wytrząść" z siebie dziecko, ułatwia parcie. Często kobiety prąc właśnie zaczynają... drżeć. Osobiście nie znam się, bo nigdy nie rodziłam i jakoś nie mam w najbliższych planach, ale chętnie usłyszałabym opinię bellydancerek, które są już po porodzie

No, więc co do shimmy i porodu, słyszałam coś dość podobnego - że stymuluje parcie, podobnie jak fala brzucha. I dlatego podczas ciąży są zakazane, bo mogą wywołać poronienie. Słyszałam nawet, że jedyne ruchy dozwolone to delikatne koła i ósemki. Zresztą, ponoć to kwestia indywidualna, bo każda ciężarna inaczej zareaguje na ruchy tańca.


Proponuję, żeby tancerki podzieliły się tutaj wiedzą na ten temat: co można, jakie figury można a jakich na pewno nie, jak to się ma do etapu ciąży (ponoć w pierwszym trymestrze nie powinno się podnosić rąk do góry), jak wpływa na ciążę (słyszałam, że można z powodzeniem łączyć ćwiczenia szkoły rodzenia z bd), czy same tańczyłyście w ciąży, a może prowadzicie zajęcia dla kobiet w ciąży?

[Nuriyah]

Ja rodziłam i nie pamiętam żebym drżała w trakcie parcia... No chyba że z wysiłku... Co do tego, co można robić w ciąży, to zawsze trzeba to uzgodnić z lekarzem. Na pewno trzeba zawiesić jakiekolwiek tańce w I trymestrze. Potem, jeśli lekarz pozwoli można wykonywać niektóre ruchy, np. wspomniane ósemki i kółka. Wyciągania się, czy też wyciągania mocno rąk do góry należy unikać przez całą ciążę, tak jak shimmy. Co do fali brzucha stymulującej parcie, to nie wyobrażam sobie wykonania fali w 9 m-cu ciąży z wielkim brzuchem twardym i napiętym, ze skórą naciągniętą do granic możliwości. Jedyna fala na tym brzuchu, którą można zobaczyć to ruch dzidziusiowego łokietka lub piętki przesuwającej się wzdłuż naszego brzucha

[Altaira]

Myślę, że może mieć to coś wspólnego z tym, że znakomita większość kobiet w Polsce rodzi w pozycji, która uchodzi za najbardziej bolesną, tj. na leżąco. Z zasady trudno zrobić na leżąco jakiś taneczny ruch :P Ale jeśli rodziło by się stojąc, względnie kucając, albo np. jakoś stojąc w basenie... mogłabym sobie wyobrazić, że drżenie pomagałoby chyba.

[Mała tancereczka]

Kiedyś na innym forum Rasha wypowiadała się na ten temat. Ma bardzo dużą wiedzę o tańcu w ciąży. Widziałam ją na naszym forum, może napisała by kilka zdań
Rasha prosimy

[Rasha]

Witam

Jestem matką, staram się także o drugiego malucha, od 7 lat jestem bardzo blisko środowiska kobiet po licznych poronieniach, przedwczesnych porodach (niestety - zakończonych często śmiercią dziecka), mając także od dawna do czynienia z tańcem brzucha wykorzystywanym scenicznie - odradzam kobietom w ciąży taniec w dzisiejszej jego postaci...

Każda kobieta jest inna.
Każda ciąża jest inna.
Istnieje wiele zależności zdrowotnych typowych dla danej kobiety i każdej ciąży z osobna, na które nawet pozornie bezpieczny ruch w TB może stanowić bezpośrednie lub pośrednie zagrożenie (ciśnienie, krótka lub skracająca się szyjka, przedwczesne rozwarcia, niedobory hormonalne, kwestie genetyczne itp itp...).
Wiem, iż brzmi to jak przesada, ale lepiej jest dmuchnąć 10 razy na zimne niż raz sie sparzyć.

Uważam, iż jedynie lekarz ginekolog - położnik będący jednocześnie świetnie wyszkolonym instruktorem z dużym doświadczeniem mógłby stworzyć względnie bezpieczny dla ciężarnej zestaw ruchów.

Moja córka urodziła się 3 tygodnie wcześniej przez moją nadaktywność fizyczną - wystarczyło kilka godzin... inne dziecko, które widuję dziś niemal codziennie przyszło na świat jako maleńki wcześniak - z podobnych powodów...

Odradzam dziewczyny - czerpcie z idei tańca w ciąży - z kultu i wartości kobiety płodnej, wyjątkowego piękna tego stanu, umiłowania krągłości, słuchajcie muzyki, uczcie się wzrokowo, delektujcie swoją wyjątkowością przez 9 miesięcy a na salę przyjdźcie, gdy minie termin porodu i po nim :-) nie wiem jak u innych, ale u mnie wolno przynosić na salę niemowlęta :-)

To moje zdanie i moje rady dziewczyny :-)

[Zafirah]

dziękujemy Rasho za wskazówki

wlasciwie to sie zdziwilam czytajać powyzszy tekst bo bylam pewna, ze kazda instruktorka bedzie obstawac przy tym, ze w ciazy mozna i to nawet zdrowo tanczyc. dobrze znac kilka punktow widzenia

[Samar]

Eee.. sory, ze odbiegam od tematu, ale dlaczego w jej wypadku nikt sie nie dziwi, że ma nick Rasha?? Mi kazaliście zmienić...

[Zafirah]

Samar... bo to wlasnie jest TA Rasha, ktora jest znaną tancerką

[Quesse]

Rasho, dzięki za wyczerpującą wypowiedź Też zauważyłam, ze wiele instruktorek uważa, że można w ciąży wykonywać pewne ruchy taneczne, więc warto było przeczytać Twoje ostrzeżenia i poznać taki punkt widzenia. Donya mówiła, że w Niemczech zajęcia tb dla kobiet w ciąży prowadzą wyłącznie instruktorki lekarki lub położne. I to faktycznie najlepsze rozwiązanie, może w Polsce doczekamy się tego kiedyś.

[Zafirah]

Quesse chyba czytalam na forum gazety ogloszenie, o zajeciach TB dla ciezarnych prowadzone przez polozną... ale nie pamietam jakiego miasta to dotyczylo.

[Vasanta]

Rasha, bardzo mi się podoba to, co napisałaś - zarówno treść, jak i twoje podejście do tańca ogólnie.

Dobrze jest poczytać o innym spojrzeniu na taniec w ciąży. Ja dotychczas słyszałam głównie entuzjastyczne opinie. Ale wydaje mi się, że przede wszystkim pomaga w ciąży i przy porodzie świadomość własnego ciała i wyćwiczone mięśnie okolic miednicy, a jak widać, sam taniec niekoniecznie musi być taki dobroczynny :|

[Aurinko]

Polecam taniec brzucha przed samym porodem bardzo uspokaja emocje i pomaga w rozpoczęciu akcji porodowej!

Czyli tańczymy przed zajściem i przed rozwiązaniem!

[Vasanta]

TUŻ przed zajściem? :->
Przepraszam, nie mogłam się powstrzymać, żeby o to nie zapytać.

[Quesse]

Hihihi! Dzięki, Vasanto, uśmiałam się!

A wniosek Aurinko jest chyba słuszny - warto wyćwiczyć i rozruszać miednicę przed ciążą, a przed porodem pewnie może być stymulujący - z drugiej strony, ciężko mi wyobrazić sobie taką ociężałą kobietę tuż przed porodem, z opuchniętymi stopami i co tam jeszcze przytrafia się kobietom w ciąży, jak ma siłę tańczyć.

[Aurinko]

Kochane, chodziło mi o to, że w pierwszej fazie dobrze jest zapewnić sukces w danym przedsięwzięciu, a w tym ostatnim przyspieszyć powolną i bolesną akcję, otworzyć kanały i uspokoić dziecko i siebie. Jedne kobiety rodzą szybko, inne czekają długo na rozwarcie. Każda słuchając swego ciała może pomódz. Pierwszy raz rodziłam w sposób naturalny, za drugim razem poprzez cesarkę ze znieczuleniem pozaobwodowym i uważam, że każdy z wypróbowanych przeze mnie sposobów jest do bani. Wtedy jeszcze nie tańczyłam...

[Vasanta]

Pierwszy raz rodziłam w sposób naturalny, za drugim razem poprzez cesarkę ze znieczuleniem pozaobwodowym i uważam, że każdy z wypróbowanych przeze mnie sposobów jest do bani. Wtedy jeszcze nie tańczyłam...

Mówią, że liczy się efekt, a cel uświęca środki...
Czy jest tu jakaś pani, która rodziła PO tańcu?
(Mnie się marzy poród w wodzie... Ale za jakieś 5 lat dopiero będę to planować.)

[Farida]

Ja Wam moge napisać, że na sali porodowej, z ruchów z tańca brzucha wykorzystujemy np. kółka miednicą Ale nie omni Tylko te duże koła
Chociaż sama jeszcze nie rodziłam, to z (jak narazie niewielkiego) doświadczenia wiem, ze taniec bardzo nam pomaga przygotować sie do porodu, chociażby oddychanie przeponowe, które wykorzystujemy na zajęciach tanecznych do falowania brzuszkiem Poza tym jesteśmy bardziej świadome siebie, naszego ciała Poród dużo łatwiej przebiega u kobiet świadomych siebie, świadomych co sie z nimi dzieje. Dużo gorzej pracuje sie z kobietami zupełnie nieprzygotowanymi.

[Altaira]

TUŻ przed zajściem? :->
Przepraszam, nie mogłam się powstrzymać, żeby o to nie zapytać.

Podejrzewam, że taniec tuż przed zwiększa prawdopodobieństwo stworzenia możliwości zajścia :P

Muszę pogadać z siostrą, rodziła pięć miesięcy temu. Dowiedziałam się np., że wsadzili ją na taką wielką piłkę jak do pilatesu, na której się bujała podczas skurczy żeby mniej bolało. Z oddychaniem jest słuszna uwaga, jak mi się wydaje.

[Farida]

Muszę pogadać z siostrą, rodziła pięć miesięcy temu. Dowiedziałam się np., że wsadzili ją na taką wielką piłkę jak do pilatesu, na której się bujała podczas skurczy żeby mniej bolało. Z oddychaniem jest słuszna uwaga, jak mi się wydaje.

Te piłki są super - bardzo pomagają rodzącym Worki sako też Czasami z koleżankami same mamy ochote sie na nie "walnąć" No i najważniejsze by kobitka rodząca starała sie chodzić (a nie tylko leżeć w łóżku) - pomaga to szybciej obniżyć sie główce dziecka (tak jak wspominana wczesniej piłka) , dzięki czemu bardzo przyspiesza poród. Druga sprawa to współpraca z położną/ lekarzem. Ale to już osobny temat nie będe offtopicować bo miało być o belly tańcu

[Aurinko]

Każdy taniec uczy świadomego podejścia do ciała i daje dużo radości. Dlatego dobrze jest umilić sobie życie szczególnie w chwilach, z których nie ma innego wyjścia ... Apropo ciąży i porodu to dodam jeszcze tylko to, że bardzo dużo dała mi szkoła rodzenia. Poczułam się pewniej i było mi dużo raźniej.