Obóz taneczny z Abir i Anką Hostyńska (Zahara). 11-17.08.2012r., Poronin

[Zahara]

Serdecznie zapraszam na kolejną edycję tanecznego obozu przetrwania , tym razem zajęcia poprowadzą

Abir

najjaśniejsza wschodząca gwiazda młodego pokolenia tancerek orientalnych w Polsce, uznana przez szereg egipskich nauczycieli, zdobywająca podium na wielu konkursach tanecznych, a przy tym genialna nauczycielka

oraz
Anka Hostyńska
czyli moja skromna osoba)

Data:
11.08.- 17.08.2012r.

Miejsce:
Poronin (ten sam ośrodek co w zeszłym roku)
http://www.dw-jedrol.com/

Poziom:
średniozaawansowany lub bardzo ambitny początkujący (min. 9-12 miesięcy doświadczenia w belly)

Cena:
Całość 1100zł
Zaliczka 200zł płatna do 4.03.2012r.
Reszta kwoty do 22.07.2012r.

zapisy: ahostynska@wp.pl

W ramach obozu:
- pobyt w pensjonacie z pełnym wyżywieniem (a jedzenie jest przepyszne i w duuuużych ilościach )
- kameralna grupa, zaledwie 10 uczestniczek obozu,
- minimum 50 godzin zajęć, do 10 godzin dziennie (24 godziny z Abir, 26 godzin z Anką Hostyńską + jeśli będziecie miały siłę to dodatkowo poranne, przedśniadaniowe zajęcia na świeżym powietrzu
- 4godzinne warsztaty makijażu z makijażystką i wizażystką Beatą Kowalczyk
- w czwartek wieczorem show,
- dożywianie bakaliami na zajęciach, żebyście nie padły z wycieńczenia,
- kawa i herbata do woli,
- możliwość korzystania z basenu,
- piękna okolica i widok na Tatry.

Dla zachęty filmik z zeszłorocznego obozu:


Zajęcia z Abir (24godziny)

Blok 1
Technika - warsztat tancerki orientalnej

- Wariacje na temat
Nowatorski pomysł Abir wprowadzany na wszystkich jej grupach kursowych - jak wytańczyć jeden ruch na (przynajmniej) dziesięć sposobów. Podstawowe figury oraz kroki w ciekawych wariacjach oraz różnych stylizacjach, udowadnianie tezy że "diabeł tkwi w szczegółach". Zajęcia mają na celu pokazanie, że zaawansowane tancerki wcale nie znają więcej kroków od amatorek - potrafią je tylko lepiej wykorzystać. Ogromna dawka inspiracji gwarantowana.
- Ogólne zajęcia techniczne
Uporządkowanie nazewnictwa, od podstawowych figur po te średniozaawansowane - trenowanie techniki tańca orientalnego, osobne zajęcia poświęcone elementem baletowym w tańcu brzucha - obroty, arabeski, rettire, port de bras. Podstawy baletowe: battemends tends, plie, jete, frappe, fondu, sotte.

Blok 2
Kombinacje oraz choreografie - złożoność interpretacyjna tancerki orientalnej

- Elegancko, zalotnie i introwertycznie w oprawie klasycznej
Warsztat obejmować będzie naukę początkującej, bazowej kombinacji klasycznej, na której świadomie popracujemy nad naszą ekspresją i wyrazem. Wcielać się będziemy kolejno w trzy kobiety - elegancką, zalotną i introwertyczną. Skupimy się na szczegółach, które całkowicie mogą odmienić odbiór naszej postaci scenicznej, aby następnie świadomie używać ich przy tworzeniu choreografii własnych.
- Choreografia shaaby
Taniec wykonywany do współczesnej muzyki arabskiej, całkowity kontrast odmiany klasycznej tańca orientalnego - w shaaby panuje całkowita swoboda i luz, wytwarza się kontakt pomiędzy tancerką a publicznością. Całkowicie inna sylwetka tanceczna, układ rąk, cięższy balans na kolanach plus ten jedynie obecny w shaaby charakterystyczny feeling, który postaramy się odkryć również w sobie by udowodnić, że nie jest on zarezerwowany tylko dla tych z "Cairo" .
- Krótko, rytmicznie i w muzyce
Krótkie, pokazowe kombinacje mające przybliżyć arabską interpretację rytmiczną i instrumentalną - o tym, ze nie wystarczy "wyjść i zatańczyć", trzeba wiedzieć jak i do czego. Kiedy skakać po scenie, kiedy uzewnętrzniać emocje w miejscu, kiedy biodrem, kiedy przestrzennie. Wszystko prosto, łatwo, przyjemnie, w jak najbardziej zjadliwej oraz przyswajalnej formie.


Blok 3
Teoria gatunkowa, stylistyczna, instrumentalna, rytmiczna - wiedza tancerki orientalnej

- Studia wieczorowe
Cykl wieczornych wykładów przybliżających specyfikę tańca orientalnego, jego zawiłości i niedopowiedzenia. Skad się wszystko wzięło, co wymieszano, co powstało, co jest czym, jak odróżnić x od y - i najważniejsze: jak tańczyć, by nie zostać zamordowanym przez gatunkowych znawców. Historia tańca orientalnego, Golden Era, gatunki i stylistyki, obalenie mitów, nazwiska które trzeba znać, materiały filmowe i wiele, wiele więcej. Obowiązkowe notesy, długopisy i wino.
- Instrumenty arabskie oraz rytmika
Teoretycznie o tym, o czym w praktyce w bloku drugim. Jak nie pomylić kanouna z oudem, mizmara z neyem, skrzypiec z wiolonczelą, i co to w ogóle jest akordeon. Zbiór arabskich instrumentów obowiązkowych do opanowania i wytańczenia zgodnie z kanonem. Następnie co to dum, a co to tak, jak nazywają się kombinacje dumowotakowe, jak wiele zmienia dum przesunięty o jedną pozycję. O wyławianiu rytmów w utworach oraz ich interpretacji - szerokie omówienie.




Zajęcia z Anką Hostyńską (minimum 26godzin)
Codziennie pilates, w ramach którego nauczymy się:
- świadomego napinania oraz wzmacniania mięśni wewnętrznych tułowia,
- okiełznania mięśni, o których istnieniu wcześniej mogłyście nie wiedzieć, a które ułatwiają taniec,
- prawidłową techniką wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie,
- co robić, gdy bolą plecy, jak je bezpiecznie rozluźniać,
- pracować prawidłowo przeponą przy oddychaniu,
- jak bezpiecznie przygotować ciało do trudniejszych figur tanecznych.

Wieczorny stretching- tradycyjnie dzień będziemy kończyć porządnym rozciągnięciem wszystkich mięśni, dla lepszego ich odżywienia, polecam stretching z piwem)

Ćwiczenia pilatesowobaletowe- w oparciu o metodę pilates będziemy uczyć się prawidłowo, a przede wszystkim zdrowo dla swojego ciała, wykonywać przede wszystkim elementy baletowe niezbędne do tańca orientalnego, czyli m.in. obroty, arabeski, chasse i wiele wiele innych

Świadomość ciała- na tych zajęciach będziemy szukać nowych możliwości naszego ciała odkładając tymczasowo na bok technikę orientalną, spróbujemy innych technik tanecznych, żeby poznać lepiej własne ciało, w planach również technika, która w zeszłym roku podbiła serca- Agrotechno)

Dodatkowo poranne spacery górskie z kijami czyli Nordic Walking

Wieczorne wykłady na temat podstaw anatomii, fizjologii i motoryki ludzkiego ciała, żeby móc lepiej nad nim pracować

[Paulina_]

Ja jeszcze nic nie obiecuję, bo muszę z moim mężczyzną omówić jak w końcu będą wyglądać nasze wakacje, ale wszystkim polecam.
A oglądając filmik aż się łezka w oku kręci

[Zahara]

Paulino jak ja oglądam filmik, to łezka się kręci, ale ze śmiechu . Uzgadniaj z mężczyzną, bo obóz tym razem jeszcze bardziej kameralny- 10 osób, z czego pozostało aktualnie 8 miejsc...

[Zahara]

A tymczasem i tak się widzimy za 2 tygodnie

[Marta Kamila]

Miejsce zaklepane nie mogę się doczekać dobrze, że mam jeszcze pare miesięcy na podciągnięcie kondycji hihihi

[jahsta]

dobrze, że mam jeszcze pare miesięcy na podciągnięcie kondycji hihihi

to samo pomyślałam jak się zapisywałam;D

[zdarzasię]

Czy może (jakimś cudem) są jeszcze wolne miejsca?

[Abir]

Zahara gdzieś utknęła chyba na chwilę, więc najlepiej się kontaktować z nią e-mailowo .

[Niśka]

Już zacieszam. To byłby mój pierwszy "poważny" kontakt z belly od... w czasie obozu to będzie rok i miesiąc. No i byłaby okazja wreszcie bliżej poznać Abir

Ciekawi mnie, i to mocno, czy można korzystać z sali po godzinach zajęć i jaka tam jest nawierzchnia? Chciałabym pewnie podręczyć trochę mój ostatnio ukochany balet i "ukochane" pointy... Mimo, że się zaklinam, iż w wakacje je piżgnę w kąt, chyba jednak długo w tym postanowieniu nie wytrzymam Masochizm uzależnia....

[Zahara]

Witajcie
Ostatnio rzadko bywam na forum, więc najlepiej kontaktować się ze mną mailowo ahostynska@wp.pl
Zostało ostatnie miejsce na obozie- jest ktoś chętny??